要蒸着吃呢？！”
老汪偷偷瞧了娜娜一眼，眼神挑衅：“你知道？”
“咋咋咋，听你这么说，肯定没认真看西游记第八十五和第八十六回，妖怪们提到了几种吃唐僧的方法。当然，画面描写太过血腥，咱们不详说，一句话总结，上笼蒸着吃。”
“很简单！蒸吃营养难流失，吃到原汁原味。蒸，最大程度保证实物的味道形状和营养，避免过度煎、炸带来的营养成分破坏，比如，维生素B2在蒸的过程中损失率仅为5%，远低于高温后的50%。”
“避免有害自由基的产生，不需要翻动，避免了对于食材外形的破坏；另外，从中医上面来说有蒸药的说法，称其可以避免上火，去除毒性，增强补益效果，可谓是补上加补，实为延年益寿之极品。”
“……”老汪额头冒出三条黑线。
“妖怪们面对唐僧这个独一无二的极致补品，自然是要用最能保留食材营养的方式来烹饪，最后一点，作者吴老师生活在淮安这种江南之地，而淮安菜则是其菜品精美雅致闻名，其中的蒸菜更是出众。”
所以说不止是妖怪们喜欢蒸，作者也喜欢蒸。
粉蒸肉、粉蒸排骨、炖肉……，多香啊。
许牧一本正经的说完，看向老汪。
一脸你再给我拍个“不会烹饪”的标签咳？！
看我不反拍死你！
娜娜完全已经惊呆了！
老公不时学历史的吗？为什么会如此熟悉食材的营养？
说得好似他研究过食品专业。
等等，老公是不是在学校抱了食品辅修专业？
“老公，原来你对烹饪研究的如此透彻？！我、我、……我还以为你对做饭一窍不通呢。”
老汪成功的被娜娜这句话破功，仰天大笑。
“行！算你赢，看在今晚娜娜带给咱的这些滋补汤的情分上，，明天保证出剧本。”老汪哈哈笑着，领着他家白猫回了自己家。
许牧哼着歌，心情特别愉快的收拾了厨房，回到卧室，却见娜娜已经洗好了澡，穿了一身浅紫色小裙子趴在床上看那本大魔王小说。
“怎么样？娜娜，你喜欢咱们合著的这本小说么？”
“当然喜欢！老公你看，书评区好多读者留言，这些读者里面还有我们班同学，他们的留言真的太好笑啦。”
许牧盯着老婆娇美身板抿了抿唇，咽了咽唾沫。
下一瞬，颀长身躯凑不要脸的凑
老汪偷偷瞧了娜娜一眼，眼神挑衅：“你知道？”
“咋咋咋，听你这么说，肯定没认真看西游记第八十五和第八十六回，妖怪们提到了几种吃唐僧的方法。当然，画面描写太过血腥，咱们不详说，一句话总结，上笼蒸着吃。”
“很简单！蒸吃营养难流失，吃到原汁原味。蒸，最大程度保证实物的味道形状和营养，避免过度煎、炸带来的营养成分破坏，比如，维生素B2在蒸的过程中损失率仅为5%，远低于高温后的50%。”
“避免有害自由基的产生，不需要翻动，避免了对于食材外形的破坏；另外，从中医上面来说有蒸药的说法，称其可以避免上火，去除毒性，增强补益效果，可谓是补上加补，实为延年益寿之极品。”
“……”老汪额头冒出三条黑线。
“妖怪们面对唐僧这个独一无二的极致补品，自然是要用最能保留食材营养的方式来烹饪，最后一点，作者吴老师生活在淮安这种江南之地，而淮安菜则是其菜品精美雅致闻名，其中的蒸菜更是出众。”
所以说不止是妖怪们喜欢蒸，作者也喜欢蒸。
粉蒸肉、粉蒸排骨、炖肉……，多香啊。
许牧一本正经的说完，看向老汪。
一脸你再给我拍个“不会烹饪”的标签咳？！
看我不反拍死你！
娜娜完全已经惊呆了！
老公不时学历史的吗？为什么会如此熟悉食材的营养？
说得好似他研究过食品专业。
等等，老公是不是在学校抱了食品辅修专业？
“老公，原来你对烹饪研究的如此透彻？！我、我、……我还以为你对做饭一窍不通呢。”
老汪成功的被娜娜这句话破功，仰天大笑。
“行！算你赢，看在今晚娜娜带给咱的这些滋补汤的情分上，，明天保证出剧本。”老汪哈哈笑着，领着他家白猫回了自己家。
许牧哼着歌，心情特别愉快的收拾了厨房，回到卧室，却见娜娜已经洗好了澡，穿了一身浅紫色小裙子趴在床上看那本大魔王小说。
“怎么样？娜娜，你喜欢咱们合著的这本小说么？”
“当然喜欢！老公你看，书评区好多读者留言，这些读者里面还有我们班同学，他们的留言真的太好笑啦。”
许牧盯着老婆娇美身板抿了抿唇，咽了咽唾沫。
下一瞬，颀长身躯凑不要脸的凑
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