补汤，休息半个时辰后，负重俯卧撑一万个，负重引体向上五千个，加强手臂力量。
手臂力量锻炼完，便轮到腰腿力量训练，负重蛙跳五十里，这个没有死亡危险，不过容易闪断腰，一脸不爽的金鳌穿上套白大褂，变身跌打大夫。
速度、力量训练完，那就展开对战训练，兵嘛，早晚要上战场厮杀，在这没有白复同意，想死都难的风雷天，自然是以实战为主了，而且是生死战，末了还分组战，培养整体作战能力。
提高战力，最有效的办法，就是提高速度、力量与实战能力，白复这些个魔鬼训练方案，却是很有针对性，虽然残忍了点，但却行之有效，应该出点经费支援一下。
………………
白复骑着同样经过魔鬼训练，已晋级了玄仙的黑虎兜了圈风后，回来观战，挑选出其中的好苗子，准备重点培养，洗髓丹、虎狼丹什么的资源，优先倾斜。
“嗯，这狗妖不错，方方面面都很强，是条好狗！”白复瞧着负重越野跑第一，如今疯狗一般攻击对手的狗妖，满意的点了点头，现场花一分钟时间创了门能修到真仙的精妙法门《天狗大法》出来。
“嗯，培养下，说不定也能有条哮天犬般的狗腿子！”白复笑笑，将《天狗大法》当众传给了对方。
收获狗妖肝脑涂地的忠心表示，刺激无数妖魔挖粪涂墙后，白复将黑虎留在风雷天，自身回到洞府，采了些紫气入风雷天，辅助新兵成材。
采集了些紫气到训练场，白复便照例运神眼观看东西两侧战事。
狮驼岭还是和以前一样，大规模厮杀没有，小规模冲突不断，普通地妖小兵每天死上十个，天妖小头目挂彩一两个才罢休，真妖及以上的，很有默契的没有出现。
每天都有伤亡，狮驼王自然也在招兵买马，不过他名气没白复大，又天天打仗，投靠他的散妖不多，不过这难不住一方妖圣，抓来有灵性，快成妖的凶禽猛兽，灵药培养段时间后，点化成妖，训练成军，投入战场。
狮驼王虽然找到了兵源，但训练成军的速度、效率也太慢了，白复感觉，怕是他手下地妖死光了，这些新兵才刚成长起来。
“感觉再有十年，狮驼岭实力就会出现断层，然后金字塔坍塌……”白复皱眉，这个可不是什么好情况。
看完西路战况，白复移目东顾，看向东边的鹰愁涧，还是尸横遍海的大乱杀，西海沿岸万里都染红了，让人怀疑红海就是这样来的。
“哤……”
手臂力量锻炼完，便轮到腰腿力量训练，负重蛙跳五十里，这个没有死亡危险，不过容易闪断腰，一脸不爽的金鳌穿上套白大褂，变身跌打大夫。
速度、力量训练完，那就展开对战训练，兵嘛，早晚要上战场厮杀，在这没有白复同意，想死都难的风雷天，自然是以实战为主了，而且是生死战，末了还分组战，培养整体作战能力。
提高战力，最有效的办法，就是提高速度、力量与实战能力，白复这些个魔鬼训练方案，却是很有针对性，虽然残忍了点，但却行之有效，应该出点经费支援一下。
………………
白复骑着同样经过魔鬼训练，已晋级了玄仙的黑虎兜了圈风后，回来观战，挑选出其中的好苗子，准备重点培养，洗髓丹、虎狼丹什么的资源，优先倾斜。
“嗯，这狗妖不错，方方面面都很强，是条好狗！”白复瞧着负重越野跑第一，如今疯狗一般攻击对手的狗妖，满意的点了点头，现场花一分钟时间创了门能修到真仙的精妙法门《天狗大法》出来。
“嗯，培养下，说不定也能有条哮天犬般的狗腿子！”白复笑笑，将《天狗大法》当众传给了对方。
收获狗妖肝脑涂地的忠心表示，刺激无数妖魔挖粪涂墙后，白复将黑虎留在风雷天，自身回到洞府，采了些紫气入风雷天，辅助新兵成材。
采集了些紫气到训练场，白复便照例运神眼观看东西两侧战事。
狮驼岭还是和以前一样，大规模厮杀没有，小规模冲突不断，普通地妖小兵每天死上十个，天妖小头目挂彩一两个才罢休，真妖及以上的，很有默契的没有出现。
每天都有伤亡，狮驼王自然也在招兵买马，不过他名气没白复大，又天天打仗，投靠他的散妖不多，不过这难不住一方妖圣，抓来有灵性，快成妖的凶禽猛兽，灵药培养段时间后，点化成妖，训练成军，投入战场。
狮驼王虽然找到了兵源，但训练成军的速度、效率也太慢了，白复感觉，怕是他手下地妖死光了，这些新兵才刚成长起来。
“感觉再有十年，狮驼岭实力就会出现断层，然后金字塔坍塌……”白复皱眉，这个可不是什么好情况。
看完西路战况，白复移目东顾，看向东边的鹰愁涧，还是尸横遍海的大乱杀，西海沿岸万里都染红了，让人怀疑红海就是这样来的。
“哤……”
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