渍。
“训练了这么长时间，宝气值才提升了27点。”苏凡摇摇头，对这样的训练成果并不满意，“而且在训练的时候，万道呼吸法也无法保持正常节奏。”
苏凡一直都在尝试如何把万道呼吸法和自己的生活习惯相契合。
效果还算不错，可是一到训练的时候就不行了。
正常的坐立行走，四吸一呼已经可以勉强契合，这对苏凡而言，已经算是不小的进步，可他还是不满意。
按照《万道呼吸法》中所说，达到九吸一呼才算是筑基，到彻底改变现有的呼吸习惯，才算是进入第一重。
任重而道远！
苏凡冲了个澡，这才走出房间。
“嚯，你可终于愿意出门了。”李药然正端着能量餐和能量饮料准备进门。
中途他已经送过一次了，不然苏凡也根本没有办法坚持那么久。
“谢了。”苏凡现在正是身体疲乏，饥肠辘辘的时候，赶紧把能量饮料一口喝光，之后才把能量餐吃完。
“走了，走了，出去逛逛，你要是再待在房间，估计都要憋出病来了。”见苏凡吃完，李药然赶紧拉着苏凡往外走。
二人出了酒店，这时候才五点多，可是东都就已经是一片霓虹灯光照耀了。
李牧和张文清也走了出来，“修炼也要劳逸结合，不然一直这样高负荷的训练，你的身体不一定能吃得消。”
李牧说道，然后递给了苏凡一张银行卡，“这张卡你收好，那套高级重力套装我已经卖掉了，卡里现在有四千八百五十万，就是绑定你的身份证。”
“这么多！？”苏凡诧异了一下，但也没有问，他知道推辞也没有用，只能接下这张卡，“谢谢老师。”
但身边的李药然却是眼红不已，“快快块，苏凡你现在可是变成土豪了，今晚你要请客。”
“请客？干嘛？吃金拱门吗？”苏凡下意识地问道。
“靠，你有没有一点娱乐精神？”
“金拱门好吗？已经很贵了，我可是眼馋了两三个月都没舍得吃一次！”苏凡一脸肉痛地说。
“卧槽，小爷我也是服气你了，请客居然请金拱门这种垃圾食品？我在网上查了，去城隍庙那里吃的蛮多。”
“那里贵不贵？”
“不贵，不贵，最多花你两百块钱！”李药然说道。
“那好吧，两百块就两百块啊，再多你自己出钱。”
“麻蛋，你真
“训练了这么长时间，宝气值才提升了27点。”苏凡摇摇头，对这样的训练成果并不满意，“而且在训练的时候，万道呼吸法也无法保持正常节奏。”
苏凡一直都在尝试如何把万道呼吸法和自己的生活习惯相契合。
效果还算不错，可是一到训练的时候就不行了。
正常的坐立行走，四吸一呼已经可以勉强契合，这对苏凡而言，已经算是不小的进步，可他还是不满意。
按照《万道呼吸法》中所说，达到九吸一呼才算是筑基，到彻底改变现有的呼吸习惯，才算是进入第一重。
任重而道远！
苏凡冲了个澡，这才走出房间。
“嚯，你可终于愿意出门了。”李药然正端着能量餐和能量饮料准备进门。
中途他已经送过一次了，不然苏凡也根本没有办法坚持那么久。
“谢了。”苏凡现在正是身体疲乏，饥肠辘辘的时候，赶紧把能量饮料一口喝光，之后才把能量餐吃完。
“走了，走了，出去逛逛，你要是再待在房间，估计都要憋出病来了。”见苏凡吃完，李药然赶紧拉着苏凡往外走。
二人出了酒店，这时候才五点多，可是东都就已经是一片霓虹灯光照耀了。
李牧和张文清也走了出来，“修炼也要劳逸结合，不然一直这样高负荷的训练，你的身体不一定能吃得消。”
李牧说道，然后递给了苏凡一张银行卡，“这张卡你收好，那套高级重力套装我已经卖掉了，卡里现在有四千八百五十万，就是绑定你的身份证。”
“这么多！？”苏凡诧异了一下，但也没有问，他知道推辞也没有用，只能接下这张卡，“谢谢老师。”
但身边的李药然却是眼红不已，“快快块，苏凡你现在可是变成土豪了，今晚你要请客。”
“请客？干嘛？吃金拱门吗？”苏凡下意识地问道。
“靠，你有没有一点娱乐精神？”
“金拱门好吗？已经很贵了，我可是眼馋了两三个月都没舍得吃一次！”苏凡一脸肉痛地说。
“卧槽，小爷我也是服气你了，请客居然请金拱门这种垃圾食品？我在网上查了，去城隍庙那里吃的蛮多。”
“那里贵不贵？”
“不贵，不贵，最多花你两百块钱！”李药然说道。
“那好吧，两百块就两百块啊，再多你自己出钱。”
“麻蛋，你真
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