的，并且可以有属性，比较著名的九阳神功，能练出阳属性真气，可以伤人，也可以疗伤。
云萧想起岳不群还教了自己二十四句内功入门口诀，这是将内力转换成真气的法门之一，不过效率很低，转化效率取决于高深的内功心法。华山派的紫霞神功在江湖上也是一流内功。云萧将二十四句口诀反复背诵几遍，等自己产生气感后就可以修炼了。
气感，气指的是气血。人体内气血运行到不同部位，不同状态下会引起身体不同的反应。身体会有热，麻，冷，胀等感觉，这些就是气感。如果把气感当作幻觉，那么气感也就会消散。站桩到一定地步，人的精气神凝聚，幻觉慢慢变得真实，当能够随时随地的感觉到时，也就完全产生了气感。
今天站桩时，自己没有注意到身体的感觉，因为到了后期已经完全麻痹了，看来要等到站桩完全入门后才能体会到。
上午习武，下午习文，虽然已经开始练功了，但读书还是必不可少的，云萧拖着疲惫的身体来到教室，看到岳灵珊的样子，自己终于心理平衡了。两人的座位连在一起，令狐冲个子高，在后面。云萧挑衅的说道，“小师妹，你怎么不坐呀！”
岳灵珊也站了半个时辰的装，下半身累的发麻，虽然师娘给她上药了，不过现在还是两腿发抖，不敢弯曲。
岳灵珊冷哼一声，“哼，你是师兄，你先坐！”，同时心道，你今天比我多站了半个时辰桩，腿应该比我还麻，看你怎么坐。
上午站桩后，到现在已经过去两个时辰了，云萧的腿确实还在发抖。自己前面半个时辰和岳灵珊差不多，后半个时辰虽然掌握窍门，轻松了不少，但还是比岳灵珊多站了许久，腿麻的比岳灵珊厉害。不过为了面子，云萧一咬牙直接坐下，不禁一阵冷吸，那麻到极点的感觉顿时涌了上来。
“小师妹，用这个！”令狐冲突然拿出一个厚厚的坐垫递给岳灵珊，可以让她放在凳子上垫高，这样坐下时可以少弯曲一些，岳灵珊甜甜的笑了起来，“谢谢大师兄！”
云萧暗骂令狐冲不够义气，居然也不给自己准备一个，一定要告诉师父师娘他偷喝酒。令狐冲莫名的背后一身冷汗。
岳不群教三人读书识字，用的是千字文，云萧觉得很是新颖，以前听小孩念三字经，自已一个成年人念那些有**份，换成四字一句的千字文，立刻感觉高端大气上档次，“天地玄黄，宇宙洪荒”，开篇大气磅礴，云萧念起来很是投入，差点手舞足蹈，结果腿一弯曲，吃痛大叫出来，岳灵珊不住
云萧想起岳不群还教了自己二十四句内功入门口诀，这是将内力转换成真气的法门之一，不过效率很低，转化效率取决于高深的内功心法。华山派的紫霞神功在江湖上也是一流内功。云萧将二十四句口诀反复背诵几遍，等自己产生气感后就可以修炼了。
气感，气指的是气血。人体内气血运行到不同部位，不同状态下会引起身体不同的反应。身体会有热，麻，冷，胀等感觉，这些就是气感。如果把气感当作幻觉，那么气感也就会消散。站桩到一定地步，人的精气神凝聚，幻觉慢慢变得真实，当能够随时随地的感觉到时，也就完全产生了气感。
今天站桩时，自己没有注意到身体的感觉，因为到了后期已经完全麻痹了，看来要等到站桩完全入门后才能体会到。
上午习武，下午习文，虽然已经开始练功了，但读书还是必不可少的，云萧拖着疲惫的身体来到教室，看到岳灵珊的样子，自己终于心理平衡了。两人的座位连在一起，令狐冲个子高，在后面。云萧挑衅的说道，“小师妹，你怎么不坐呀！”
岳灵珊也站了半个时辰的装，下半身累的发麻，虽然师娘给她上药了，不过现在还是两腿发抖，不敢弯曲。
岳灵珊冷哼一声，“哼，你是师兄，你先坐！”，同时心道，你今天比我多站了半个时辰桩，腿应该比我还麻，看你怎么坐。
上午站桩后，到现在已经过去两个时辰了，云萧的腿确实还在发抖。自己前面半个时辰和岳灵珊差不多，后半个时辰虽然掌握窍门，轻松了不少，但还是比岳灵珊多站了许久，腿麻的比岳灵珊厉害。不过为了面子，云萧一咬牙直接坐下，不禁一阵冷吸，那麻到极点的感觉顿时涌了上来。
“小师妹，用这个！”令狐冲突然拿出一个厚厚的坐垫递给岳灵珊，可以让她放在凳子上垫高，这样坐下时可以少弯曲一些，岳灵珊甜甜的笑了起来，“谢谢大师兄！”
云萧暗骂令狐冲不够义气，居然也不给自己准备一个，一定要告诉师父师娘他偷喝酒。令狐冲莫名的背后一身冷汗。
岳不群教三人读书识字，用的是千字文，云萧觉得很是新颖，以前听小孩念三字经，自已一个成年人念那些有**份，换成四字一句的千字文，立刻感觉高端大气上档次，“天地玄黄，宇宙洪荒”，开篇大气磅礴，云萧念起来很是投入，差点手舞足蹈，结果腿一弯曲，吃痛大叫出来，岳灵珊不住
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